Jem Fredhamn

Lärdomar från en munks

livsresa!

Genom att integrera mindfulness i sitt yrkesliv har Jem Fredhamn skapat metoder för att öka välmående och effektivitet. Hans föreläsningar bjuder på insikter i hur mindfulness kan transformera din arbetsdag.

Kontakt
Föreläsningar

Om Jem Fredhamn

Från juridik till mindfulness

Jem Fredhamn är en föreläsare vars livsresa är allt annat än ordinär. Från en framgångsrik karriär som jurist i Stockholm till ett nästan två decennier långt liv som munk under ledning av Thich Nhat Hanh, har Jem samlat en unik blandning av erfarenheter. Efter att ha genomgått en svår cancersjukdom återvände han till ett civilt liv i Sverige, där han nu använder sina kunskaper för att inspirera andra. Hans djupgående förståelse för mindfulness och zenbuddhism kombinerat med praktisk livserfarenhet ger honom en sällsynt insikt i hur man hanterar både personliga och professionella utmaningar.


Jems föreläsningar är en symbios av personliga berättelser och praktiska övningar som berikar lyssnarens perspektiv på ledarskap, motståndskraft och mental hälsa. Han delar generöst med sig av de lärdomar han samlat på sig genom åren—om allt från att hantera stress till att bygga starka, inkluderande gemenskaper. Hans arbete och dedikation till att sprida medveten närvaro och medkänsla har gjort honom till en eftertraktad talare, inte bara inom näringslivet utan även på personliga utvecklingsforum.


Genom sina föreläsningar strävar Jem efter att inspirera till självreflektion och erbjuder verktyg för att navigera livets utmaningar med visdom och klarhet. Hans budskap om vikten av självvård och inre lugn resonerar djupt i en tid präglad av snabba förändringar och stress. Jem Fredhamn fortsätter att vara en källa till inspiration och en mentor för många som söker en djupare mening med sitt yrkesliv och personliga strävanden.

En föreläsning ger dig:

Förstärk er organisations motståndskraft och hantera förändringar effektivt med Jems mindfulness-tekniker.

Minska stress och främja mental hälsa med Jems beprövade metoder, anpassade för arbetslivet.

Jem erbjuder praktiska verktyg för att skapa och upprätthålla en positiv och inkluderande arbetsplatskultur.

Föreläsning med Jem Fredhamn

Jem Fredhamns föreläsningar erbjuder en djupgående resa genom hans livsövergångar – från en framgångsrik juridisk karriär till ett kontemplativt liv som munk, och hans personliga strider, inklusive en allvarlig sjukdom.

Kontakt

Föreläsning

Den fantastiska resan hem

Boka

I denna session berättar Jem Fredhamn öppenhjärtigt om sin transformation från en juristkarriär i Stockholm till livet som munk under nästan två årtionden i Plum Village, samt sin kamp mot cancer. Åter i Sverige, med nyfunnen kärlek, inledde han ett nytt kapitel i livet.

  • Livets tre skeden – Jem skildrar sin resa från juridik till ett andligt liv och hur hans kamp mot cancer ledde honom tillbaka till ett civiliserat liv i Sverige.
  • Personlig tillväxt genom gemenskap – Han reflekterar över hur livet i klostersamhället och ensamheten i ett internationellt sammanhang har format hans personliga utveckling.
  • Lärdomar för livet – Jem delar med sig av insikter om att hantera svårigheter, betydelsen av att ta hand om sig själv, och hur mindfulness och meditation kan leda till klarhet i viktiga beslut. Denna föreläsning är mer än en berättelse; den är en källa till självreflektion och inspiration, där Jem använder sina livserfarenheter för att visa hur vi kan hantera livets utmaningar med visdom och empati.

Föreläsning

Vi vill ju mötas och finna harmoni

Boka

I denna föreläsning utforskar Jem Fredhamn hur man kan vara närvarande i interaktioner med familj, vänner och kollegor, och delar värdefulla insikter om vårt sinne och medvetande som kan förbättra kommunikation och relationer.

  • Att vara sedd och uppskattad – Jem diskuterar hur grundläggande det är att känna sig sedd och accepterad, och dess inverkan på våra sociala samspel.
  • Konstruktiv kommunikation – Han ger konkreta exempel på hur vi kan förbättra vår lyssningsförmåga och kommunikation för att minimera missförstånd och begränsade synsätt.
  • Bygga tillit och respekt – Presentationen avslöjar effektiva metoder för att stärka relationer och hantera konflikter, vilket främjar nystarter och förnyad tillit. Genom att dra nytta av sin erfarenhet som munk och mentor, förmedlar Jem betydande lärdomar som berikar både professionella och privata sfärer.

Boken

Läkning är möjlig : min resa genom cancer

- häftad, Svenska, 2023

I denna bok delar Jem (Chan Phap Ho) sin inspirerande resa från diagnosen stadium 4 malignt melanom, genom behandlingar – både konventionella och alternativa – till läkning. Med öppenhet och djup reflekterar han över sina erfarenheter, som kantas av både stora utmaningar och oväntade välsignelser. Jem väver även in lärdomar och insikter från sin långa tid som buddhistmunk i Plum Village, där han under 18 år levde och undervisades av Thich Nhat Hanh. Boken erbjuder en unik kombination av personlig berättelse och buddhistisk visdom.

Beställ boken

Kontakta och boka

Jem Fredhamn

Vill du boka Jem Fredhamn för ditt evenemang? Här kan du enkelt skicka in en förfrågan via kontaktformuläret - naturligtvis utan förpliktelser. Du får snabbt återkoppling om pris, datum och andra frågor du kan ha. Ser fram emot att höra från dig!

"*" indicates required fields